Kiedy dziecko jest bardzo pobudzone, nie próbuj od razu tłumaczyć, przekonywać ani wyciągać konsekwencji. Najpierw pomóż mu odzyskać spokój. Dopiero później wróć do rozmowy. Najpierw regulacja, potem informacja o niewłaściwym zachowaniu. W czasie silnych emocji Mów krótko i spokojnie: „Jestem obok.”, „Nie pozwolę ci uderzać.”, „Najpierw się uspokoimy, potem porozmawiamy.” Ogranicz bodźce. Wyłącz telewizor, ścisz muzykę, odsuń inne…
Spotkanie z psychologiem jest ważne, ale zwykle nie właśnie podczas niego dokonuje się najwięcej zmian. Duża część pracy dzieje się później,w domu, w zwykłych codziennych sytuacjach, między jedną a drugą konsultacją. To właśnie w tym czasie można zauważyć, jak dziecko reaguje na zmęczenie, zmianę planu, obowiązki, odmowę, pośpiech czy napięcie. Można też zobaczyć, co pomaga…
Codzienne funkcjonowanie dziecka w szkole mówi nam często więcej niż pojedyncza rozmowa czy jednorazowa obserwacja. To właśnie podczas lekcji, przerw, pracy samodzielnej, zmiany aktywności i kontaktów z rówieśnikami najlepiej widać, co pomaga uczniowi, co zwiększa jego napięcie i w jakich sytuacjach potrzebuje większego wsparcia. Pakiet wsparcia dziecka został przygotowany po to, aby ułatwić nauczycielom spokojne…
Każdego dnia wydarza się wiele rzeczy, które próbujemy jakoś zrozumieć. Nie wracamy do ćwiczeń, odkładamy ważną rozmowę, popełniamy błąd, rezygnujemy z planu albo podejmujemy decyzję, z której później nie jesteśmy pewni. Sam fakt zwykle trwa chwilę. Znacznie dłużej może zostać z nami opowieść, którą na jego podstawie budujemy. Nie mówimy wtedy jedynie: „Nie ćwiczyłam przez…
Są takie dni, po których trudno zobaczyć cokolwiek poza tym, czego nie udało się zrobić. Niewysłana wiadomość, przerwany plan ćwiczeń, niedokończony projekt, odłożona decyzja. W głowie szybko pojawia się pytanie: „Dlaczego znowu mi nie wyszło?”. To pytanie brzmi jak próba zrozumienia sytuacji, ale często prowadzi raczej do oskarżenia niż do refleksji. Zamiast pomagać, uruchamia poczucie…
Kłótnia w związku nie zawsze oznacza, że relacja jest zła. Różnice zdań, odmienne potrzeby, zmęczenie czy napięcie są naturalną częścią wspólnego życia. Problem pojawia się wtedy, gdy w konflikcie przestajemy widzieć w partnerze bliską osobę, a zaczynamy traktować go jak przeciwnika, którego trzeba przekonać, uciszyć albo pokonać. Dobra relacja nie polega na tym, że partnerzy…
Bliskość w związku rzadko znika nagle. Częściej stopniowo przykrywają ją codzienne obowiązki, zmęczenie, pośpiech, praca, opieka nad dziećmi i rozmowy ograniczone do spraw organizacyjnych. Partnerzy nadal są razem, ale coraz mniej wiedzą o tym, co druga osoba czuje, czego potrzebuje i co jest dla niej ważne. Wiele par nie doświadcza wielkiego kryzysu. Zauważa raczej, że…